Vous en avez assez de cette silhouette lourde et de ces kilos en trop. Vous pouvez choisir de travailler seul avec une des nombreuses applis de coaching sportif. Mais la tentation de rester dans votre zone de confort est omniprésente. Les résultats tardent à arriver, et vous finirez par abandonner les entraînements. Vous habitez dans le Val-de-Marne ou alentours ? Faites appel à un coach minceur du 94. Il vous proposera un programme minceur adapté à vos besoins.
Bâtir un programme adapté avec votre coach minceur dans le 94
Les séances de coaching minceur se déroulent dans une salle de sport ou à votre domicile dans le Val-de-Marne. Selon vos objectifs, le coach sportif commence par bâtir avec vous un programme minceur adapté. Il est composé d’exercices physiques et de conseils nutritionnels.
Imaginez une séance d’entraînement où vous êtes le seul élève. Quelle que soit la discipline pratiquée, vous disposez de toute l’attention du coach minceur. Vous avez une question sur l’échauffement ou la récupération ? Le coach sportif vous fournit les rudiments nécessaires pour tirer le maximum d’une séance d’abdos-fessiers, de cardio, de Pilates ou de Yoga. Avec lui, vous allez marcher, ramer ou encore courir. Vous aurez recours à différents types de matériel comme les haltères ou ballons. Votre silhouette s’affine de jour en jour. Vous retrouvez un ventre plat et des fesses rebondies.
Mais des exercices seuls ne suffisent pas. Savez-vous qu’une alimentation adaptée représente 60 % de la réussite d’un programme minceur ? Le coach sportif vous aide à suivre un régime alimentaire approprié pour perdre du poids. Il vous enseigne comment vous nourrir sainement avec une alimentation variée et équilibrée. Vous évitez ainsi l’effet yoyo tant redouté.
Comment choisir son coach minceur en Val-de-Marne ?
Pour réussir votre objectif de perte de poids, choisissez un coach sportif diplômé de licences STAPS. Demandez une séance d’essai pour mesurer si le courant passe entre vous. Sa méthode d’enseignement doit vous convenir. Dans le cas contraire, le risque d’échec est fort.
YN Coach’IN est un regroupement de coachs sportifs en Val-de-Marne (94). Il vous propose son programme « minceur et perte de poids » simple et efficace qui vous réconciliera avec le sport. Il agit sur trois plans :
- perte en masse graisseuse ;
- gain en masse musculaire ;
- perte de poids sur le long terme.
Résultat, votre silhouette se modifie ou de semaine en semaine. Votre taille s’affine, vos muscles se dessinent au fur et à mesure et votre peau devient plus tonique.
Votre coach minceur du 94 utilise des entraînements de type HIIT ou High Intensity Interval Training. Ils alternent, pendant une séance, des phases d’efforts courts et intenses avec des moments de récupération. Cette méthode de cardio combine plusieurs disciplines : course à pied, musculation, boxe, etc.
Vous voulez en savoir plus sur le coach minceur en Val-de-Marne (94) ? Veuillez-cliquer ici : https://www.yn-coaching.com/les-coaching/coaching-minceur/
