La grossesse est une étape difficile, mais inéluctable pour tous ceux qui souhaitent devenir parents. Bien sûr, il y a aussi l’option de l’adoption (mais ça, c’est une autre histoire). Pour une future mère, porter son enfant pendant 9 mois apportera de grands changements à sa façon d’agir, de penser et d’appréhender la vie. Et bien que cette phase de la parentalité touche surtout les femmes, la gent masculine est aussi très concernée. Le futur père va, en effet, apprendre à revoir ses priorités puisque l’arrivée de l’enfant va bousculer sa vie définitivement. Voici alors quelques bonnes pratiques recommandées par les passionnés et les spécialistes de la puériculture et de la préparation à la naissance.
Se renseigner et s’assurer de sa santé auprès des professionnels
L’état de santé de la future mère va subir de grands changements avec la grossesse. Il est donc important qu’elle se prépare le mieux possible en s’assurant de tous les points importants auprès d’un médecin dédié. En amont, elle peut toujours s’informer sur les bonnes pratiques à adopter en accédant à des plateformes spécialisées infos grossesse. Elle découvrira, par exemple, de belles astuces pour éviter la constipation et la fatigue pendant les premiers trimestres. Des conseils sur les régimes alimentaires et la pratique du farniente sont proposés sur les sites.
Pour les sujets plus complexes, la future mère peut toujours obtenir plus de précisions chez les professionnels. Seuls les spécialistes pourront lui conseiller sur les meilleures solutions afin d’éviter les lombalgies et sciatiques (mal de dos) engendrées par le poids du bébé. Les experts l’aideront également à traiter certains troubles en particulier. Le diabète gestationnel (dans la deuxième partie de la grossesse) est, par exemple, un cas très fréquent qui nécessite un suivi. La prise de poids, elle, est perçue comme une situation normale. Toutefois, les excès doivent être évités, car ils peuvent rendre l’accouchement encore plus difficile qu’il ne l’est déjà.
Prendre soin de son corps
Bien que la grossesse modifie la morphologie du corps, ce n’est pas une raison de se laisser aller et de ne plus s’accorder plus de temps pour le chouchouter. Les spécialistes conseillent même aux futures mamans de tout faire pour bien se sentir dans leur peau puisque cela les aidera à mieux se préparer. Pour garder la forme, la première astuce consiste toujours à pratiquer une activité physique. Le sport est recommandé aux femmes enceintes. Bien sûr, les pratiques (ski, tennis ou vélo en plein air) qui présentent de grands risques de chutes sont à éviter. En revanche, la natation et la gymnastique douce sont fortement conseillées. En plus d’aider à bien se sentir, le sport permettra de réduire les risques de prise de poids pendant la grossesse.
Prendre soin de son corps, c’est aussi appliquer les meilleurs produits de beauté. Aujourd’hui, les enseignes spécialisées dans les cosmétiques et soins dédiés sont nombreuses à proposer des formules destinées aux femmes enceintes. Les gommages corps bio dynamisant anti-vergetures ou encore les shampoings doux pour cheveux gras sont les meilleurs.
