Pour conserver une bonne santé physique et mentale, le sommeil est d’une grande importance. Bien dormir est en réalité aussi important que manger équilibré. Cela concourt au bon fonctionnement de l’organisme en général. Ainsi, pour avoir un bon sommeil, il est essentiel d’adopter une routine apaisante avant de se coucher. En ce sens, les compléments alimentaires constituent de précieuses aides pour retrouver plus facilement le pays de rêve. Les compléments alimentaires sont des produits très efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil et dormir paisiblement. Ils sont très bénéfiques pour l’organisme.
Pourquoi prendre un complément alimentaire pour le sommeil ?
Un complément alimentaire sommeil peut être une bonne solution en cas d’insomnies. En effet, un manque de sommeil peut avoir plusieurs répercussions sur la santé. Cela peut par exemple provoquer une somnolence, de l’irritabilité ou encore un manque de vigilance. De même, les risques d’AVC, d’obésité ou de diabète sont légion.
Parfois, l’anxiété, le stress ou les problèmes du quotidien peuvent troubler le sommeil. La prise des complémentaires alimentaires est alors nécessaire pour retrouver un bon sommeil.
Quel est le meilleur complément alimentaire pour le sommeil ?
Il faut noter qu’il y a divers types de compléments alimentaires pour le sommeil. Certains sont fabriqués à base de plantes. D’autres par contre sont à base de mélatonine. La mélatonine est l’hormone responsable du sommeil. Elle est naturellement produite par l’organisme à travers la glande pinéale. Cette hormone est libérée dès le coucher du soleil et indique à l’organisme qu’il est temps de dormir. Sa sécrétion est inhibée lorsque le soleil réapparait.
Par ailleurs, la sécrétion de la mélatonine permet à l’organisme de réguler l’alternance veille-sommeil. C’est elle qui provoque l’endormissement. En cela, il peut être possible, dans certains cas, de se supplémenter en cette hormone. La mélatonine permet en réalité de s’endormir rapidement, lorsque le sommeil devient difficile. Elle réduit aussi les effets du décalage horaire en cas de voyage et limite les réveils nocturnes en conservant le sommeil. Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de mélatonine. Parmi ces suppléments, vous retrouverez les gummies sommeil.
Les gummies sommeil, un complémentaire alimentaire pour mieux dormir
Les gummies sommeil sont des somnifères naturels nouvelle formule conditionnés sous forme de gomme à mâcher pour mieux dormir. Cette gomme ressemble à un bonbon au délicieux goût de fruit, citron et fraise. À base de mélatonine, de passiflore, de camomille, de rose pâle, de vitamine b5 et b6, ce complément alimentaire sommeil améliore la qualité du sommeil.
Grâce aux propriétés apaisantes et relaxantes de leurs composants, la prise quotidienne des gummies sommeil permet de réguler les cycles de sommeil. Elle favorise un endormissement plus rapide. Ce complément alimentaire 1,9 mg aide à passer de meilleures nuits.
Quel est le mode d’emploi d’un complément alimentaire pour le sommeil ?
Les compléments alimentaires pour le sommeil se déclinent en diverses formes pour s’adapter aux besoins de chacun. Les gummies par exemple prennent la forme des bonbons. Ils sont très appétissants. Pour leur mode d’emploi, il est recommandé de prendre une à deux gommes le soir 30 à 45 minutes avant le coucher. Pour un maximum d’efficacité, l’idéal est de sucer le bonbon jusqu’à ce qu’il fonde complètement.
Les effets ne tardent pas, vous rejoindrez bien plus facilement les bras de Morphée, que ce soit au coucher ou pendant vos réveils nocturnes. La nuit est plutôt apaisante et vous vous réveillerez en pleine forme pour bien commencer votre journée. Pour une prise sans risques, il est important de respecter la dose journalière requise. L’avis d’un médecin ou d’un pharmacien est toutefois nécessaire.
