La tendinite ou l’inflammation des tendons est une affection fréquente chez les sportifs professionnels. Mais pas seulement eux. Elle est aussi courante chez les menuisiers, maçons et d’autres personnes qui font un travail manuel. En effet, cette inflammation est due à la fatigue des tendons : repos insuffisant, surcharge du tendon et temps d’activité intense prolongée. D’autres facteurs comme la déshydratation, le manque d’échauffement et l’âge peuvent également être à l’origine de la tendinite. Et comme la rosacée, la mycose cutanée et l’eczéma, il existe plusieurs solutions pour traiter la tendinopathie. Voici quelques-unes.
Du repos pour réparer le tendon affecté
La première méthode naturelle pour traiter l’inflammation des tendons est d’accorder du repos au muscle affecté. Ce faisant, les tendons pourront se séparer. Évitez de faire des activités intenses, d’aller à l’entrainement ou de courir. Reposez-vous totalement. En ce qui concerne le temps de repos, cela dépend du niveau de gravité de la tendinite. Plus celui-ci est élevé plus le temps de repos sera long. Mais dans tous les cas, deux mois de pause suffiront à tous les sportifs professionnels pour traiter la tendinopathie.
Le froid et le massage
Le principal symptôme de la tendinite est la douleur. Pour atténuer celle-ci, les experts recommandent d’appliquer une poche de glace, un glaçon ou un paquet surgelé de petits pois sur la partie affectée. Faites sur cette dernière des mouvements circulaires et retirez la glace au bout de cinq minutes. Répétez l’action plusieurs fois par jour. Au bout d’une semaine ou deux, la douleur disparaitra. En dehors du froid, le massage est également la solution naturelle idéale durant les jours de repos pour traiter la tendinite. Réalisé par un professionnel, le massage peut accélérer le processus de cicatrisation.
Le CBD : votre remède pour la tendinite
Les établissements spécialisés dans la vente des médicaments recommandent des analgésiques (paracétamol, aspirine, etc.) et les corticostéroïdes à tous ceux ou celles qui souffrent de la tendinite pour lutter contre la douleur. Certes, ces produits pharmaceutiques sont efficaces, mais ne sont pas sans effets secondaires. En outre, selon le niveau de gravité, certains spécialistes de santé font recours à des méthodes chirurgicales comme l’aiguillage à sec pour réduire la douleur. Ce type de traitement nécessite de débourser une somme importante selon le cas.
Disponible dans un magasin de CBD, le cannabidiol fait partie des solutions que vous pouvez adopter. Sa consommation est sans danger pour l’homme. Contrairement à certaines substances, elle ne provoque ni addiction ni de problème de santé. Ses effets positifs sur la douleur font de lui une bonne alternative pour lutter contre la tendinite. Qu’il s’agisse de la douleur musculaire ou articulaire, il peut bel et bien soulager votre mal.
Que dit la loi française à propos du CBD ?
La législation française autorise la vente du cannabidiol sur toute l’entendue du territoire national à une seule condition : le taux de THC contenu dans les produits doit être inférieur à 0,2%. Vous pouvez donc acheter votre CBD où vous voulez dans l’hexagone.
Quelle forme de CBD choisie pour soulager les douleurs de la tendinite
Pour ceux qui l’ignorent, plusieurs formes de cannabidiol sont vendues sur le marché parmi lesquelles figure la crème ou pommade au CBD. C’est elle qui est recommandée pour traiter la tendinite. Pour bénéficier de ses bienfaits, il faut l’appliquer sur la peau notamment la zone affectée. Mais avant tout, nettoyez la partie sur laquelle le produit sera étalé. Elle doit être sèche avant toute action. Concernant le moment idéal pour l’application du produit, à vous de voir ce qui vous arrange. Mais que ce soit en journée ou durant la nuit, vous devez vous reposer une fois la crème appliquée.
Utilisation de l’argile verte
L’argile verte est connue pour ses vertus anti-inflammatoires. Elle permet de réduire la douleur et reste l’une des meilleures solutions pour traiter la tendinite. Rappelons que dans les boutiques ou établissements spécialisés dans la vente de médicaments, vous trouverez de la pâte d’argile verte. Appliquez celle-ci sur la zone affectée le tout recouvert du film alimentaire. Patientez une demi-heure puis retirez. L’opération se fera une fois/jour. Au bout d’une semaine, la douleur devra normalement disparaitre complètement.
Adapter son alimentation pour vite guérir de la tendinite
La consommation de certains produits alimentaires peut accroitre les risques d’inflammation. Il s’agit entre autres de la viande et des produits laitiers. Vous devez bannir ces produits de votre alimentation si tant est que vous voulez vite guérir de la tendinite. Préférez les fruits, le lin et les olives. Buvez également du thé vert et du thé au gingembre. Ces derniers aideront le corps à rétablir son équilibre acido-basique. Les aliments comme les poissons gras sont aussi à privilégier. Car, ils sont riches en oméga-3 (des substances qui réduisent les douleurs provoquées par la tendinite). N’hésitez donc pas à les consommer.
